|
2007-11-13
Våren 2005 drabbades Ingela R. Hagenfeldt, 57 år, av utmattnings-symtom. Under en längre tid hade Ingela arbetat i ett allt högre tempo. Arbetet som ställföreträdande affärschef på Pfizer var stimulerande och Ingela lade inte märke till att hon successivt utvecklade stressymtom. Hennes standardkommentar i jobbsammanhang: ” inga problem, det fixar jag”, började ta ut sin rätt.
 De första signalerna på att något inte stod rätt till var en känsla av håglöshet och rastlöshet. Med tiden uppstod även koncentrationssvårig-heter.
– Jag kunde inte prioritera vilken arbetsuppgift som var viktigast. I stället gjorde jag allting samtidigt, säger Ingela.
Tidspressen bidrog till att Ingela även gick upp i vikt, blev känsligare och började fälla cyniska kommentarer. Helt olikt hennes normala jag.
Vändpunkten kom när en kollega återvände till arbetet efter en längre tids tjänstledighet. Hon lade märke till Ingelas förändring. I samband med det fick Ingela hjälp av PBM Stressmedicine i Göteborg, via Pfizer.
Fick hjälp att ändra sitt beteende
Ingela kom snabbt igång med sitt behandlingsprogram. Utifrån hennes behov kombinerades kognitiv beteendeterapi (KBT) med leg. psykolog, kost- och näringslära, avslappning och personlig tränare.
Eftersom kropp och själ hänger ihop, fick Ingela arbeta med både kost, motion och att ändra sitt beteende- och tankemönster. Mellan träffarna fick Ingela praktiska övningar att träna på i sin vardag.
– Jag hade t.ex. flyttat in mitt kontor i sovrummet, vilket jag fick i uppgift att flytta omedelbart av min psykolog Jessica Neijlind. Det störde min sömn och förmåga till avslappning. Jag fick ett kostprogram jag skulle följa och en träningscoach som hjälpte mig hitta rätt motionsform för mig. Jessica hjälpte mig bland annat att identifiera mina beteenden som skapade stressymtomen, säger Ingela.
Livsgnistan kom tillbaka
Ganska snabbt efter att behandlingen inletts började hon må bättre. Livsgnistan kom tillbaka och Ingela gick ned i vikt. Idag mår Ingela fantastiskt bra och är mycket tacksam över att ha fått hjälp i tid. Närmast planerar Ingela starta egen verksamhet i Nya Zeeland, där hennes äldsta dotter bor. Med denna berättelse vill Ingela uppmana och inspirera alla som känner igen sig i hennes situation. Hon poängterar vikten av att söka hjälp i tid för att undvika onödig sjukskrivning.
Text: Karin Folkar
Bild: Ingela R. Hagenfeldt
Känner du av liknande stressymtom som Ingela? Då är du välkommen till oss på PBM Stressmedicine för konsultation. Vi håller även kortare kurser i stresshantering för personalgrupper.Läs mer om våra behandlingsprogram samt statistik över våra goda behandlingsresultat.
Du kan också läsa en tidigare publicerad artikel om hur Pfizer arbetar proaktivt för att sänka sjuktalen.
|
