Vad är psykofysiologi?
Samspelet mellan kropp och själ studeras specifikt i en vetenskapsgren som kallas psykofysiologi.
I våra laboratorier kopplas testpersonen till utrustning som mäter psykofysiologiska processer i kroppen. Vi kan därigenom mäta anspänningsnivån i form av kroppsligt och mentalt stresspåslag, samt förmåga att reglera sig.
Det gör det möjligt att förklara och visa hur de kroppsliga processerna påverkas av mentala förändringar och tvärtom. På så sätt kan stressrelaterade hälsoproblem och psykosomatiska störningar avdramatiseras och i stället förklaras konstruktivt utifrån ett vardagligt beteendeperspektiv.
Tillbaka
Vad är KBT – Kognitiv beteendeterapi?
Tonvikt läggs på samspelet mellan individ och omgivning. Arbetsområden kan t ex vara sociala färdigheter, autonomiträning och tankereglering. Beteendeterapin utmärks bl.a. av:
- Ett strukturerat och målinriktat arbetssätt
- Aktiv terapeut
- Fokusering på nuet mer än på det förflutna
- Vetenskaplig utvärdering av metoderna
- Hemuppgifter som patienten utför i sin egen miljö
Tillbaka
Vad är psykofysiologisk mätning?
Psykofysiologi är vetenskapen om hur mentala processer påverkar och styr kroppsliga processer och tvärtom. Inom tillämpad psykofysiologi har metoder utvecklats för att fånga upp fysiologiska signaler från kroppen och utifrån dem tolka vad som händer både kroppsligt och mentalt.
PBM Stressmedicines stresslägesmätningar kompletterar stressenkäter, intervjuer och medicinska undersökningar. Vi ser i dessa mätningar hur stresskänslig en individ är, vilken reaktionsprofil man har och förmåga till reglering av anspänning och avslappning.
När används psykofysiologisk mätning?
Psykofysiologisk mätning kan användas i många olika sammanhang. Vi har varit med om att utveckla metoder för att använda psykofysiologisk testning:
- vid utredning och behandling av psykosomatiska åkommor, psykiska besvär, stressutlösta besvär, utmattningsdepression, funktionella hjärt- och tarmbesvär, muskelvärk, huvudvärk m.fl. medicinska sammanhang.
- i idrottssammanhang, både för rehabilitering och för träning av positiv anspänning och målbildsträning.
- i utvecklingssammanhang, t ex för att belysa hur stresstålig en person är och vilken typ av förändring som är önskvärd.
- för att utvärdera effekterna av mental träning och stresshanteringsprogram.
- vid yrkesvägledning och karriärplanering, genom att vi med testets hjälp kan göra individen medveten om sina starka och svaga sidor på ett väldigt konkret sätt. Med omedelbar återkoppling av vad som händer vid olika mentala tillstånd, kan individen se om man medvetet kan – eller inte kan – reglera sig själv mentalt och kroppsligt.
Tillbaka
Hur går psykofysiologisk mätning till?
Testningen baseras på registrering av en serie fysiologiska parametrar såsom nervaktivitet, blodcirkulation, hjärtaktivitet, blodtryck, andningsrörelser, syra-basbalans och muskelspänningar. Dessa signaler återspeglar aktiviteten i hjärnans stressystem och vilosystem. Individen testas i såväl normaltillstånd t.ex. under samtal som i vilotillstånd och i stressläge.
Genom att testmetodiken är on-line och dynamisk, återger mätkurvorna pågående processer i kroppen och vi kan därigenom få en klar bild av reaktionsprofiler, avslappningsförmåga, återhämtningstid efter stressreaktion, tankekontrollförmåga, ångestnivå, smärtnivå, utmattnings- /utbrändhetsrisk mm.
I rutintestet görs inga nålstick eller andra invasiva manövrar, utan alla signaler fångas upp t.ex. via sensorer på huden och genom en slang i ena näsborrens mynning.
Ett vanligt test tar 30-45 min.
Tillbaka
Vad grundar sig den psykofysiologiska stressprofilen på?
Psykofysiologisk mätning grundar sig på det faktum att våra fysiologiska processer är kopplade till våra känslor, tankar och beteenden. Våra kroppsliga reaktioner i samverkan med känslor, tankar och beteenden speglar hur vi över tid har lärt oss hantera hela vårt biologiska system. Vår uppfattning om oss själva och omvärlden påverkas i hög grad av vår reaktionsprofil under stress. De kroppsliga reaktionerna kan fungera stressdämpande eller stressaktiverande allt efter vad vi har vant oss vid.
I besvärliga lägen där uthållighet krävs, i kriser eller andra stressituationer, behöver vi ett fysiologiskt system som är intakt och som kan reagera på ett dämpande sätt.
Att inte förstå sina egna psykofysiologiska processer, och inte uppfatta kroppens signaler rätt, kan hindra en från att handla lämpligt i svåra situationer. Det gör att man förlorar sina energireserver snabbt, och därmed sin handlingskraft och prestationsförmåga.
Kunskap om tillämpad psykofysiologi går tillbaka 30 år i tiden. Numer bedrivs aktiv forskning och ett intensivt utvecklingsarbete på flera håll i världen kring psykofysiologiska användningsområden. I Sverige är PBM Stressmedicine marknadsledande
Tillbaka
