Man 38, egenföretagare med ca 20 anställda. Startade firman för ca 5 år sedan och har sedan dess arbetat hårt med att bygga upp den och få det att fungera ekonomiskt. Han ansvarar för stora delar av verksamheten: kundkontakt, försäljning, administration, ekonomi, planering etc. Vid behov arbetar han även ute hos kunder. Har sitt kontor i hemmet och arbetar vanligtvis ca 60-70 tim/vecka.

Börjar successivt känna av olika stressymtom, främst sömnproblem, koncentrationssvårigheter, ångest, trötthet och svårigheter att slappna av mentalt. Orkar inte göra något på sin fritid då han är för trött. Så småningom tillkommer även värk i axlar och nacken.

Uppsöker en läkare som föreslår heltidssjukskrivning. Mannen tackar nej till sjukskrivningen för han upplever att han har alldeles för stort ansvar för företaget och sina anställda. Symtomen accentueras och han drabbas av upprepade yrselattacker som gör det omöjligt för honom att fungera både arbetsmässigt och privat.

Utredningen visar en tydlig stressrelaterad problematik, med högt kontrollbehov och svårigheter att agera autonomt samt ett beteende som påvisar att han hela tiden jäktar och att han har en tendens att göra flera saker samtidigt. Han har en hel del ”tänk om …” tankar som gör det svårt för honom att slappna av mentalt. Den psykofysiologiska mätningen ger utslag på flera olika stressparametrar, han har bl.a. en bristande förmåga att slappna av både kroppsligt och mentalt.

Blir inledningsvis sjukskriven 50%. Får i KBT arbeta med att successivt förändra sitt beteende genom att öka sina färdigheter i att avgränsa sig och släppa kontrollen .Detta mha delegering och tydligare arbetsfördelning. Han får även hjälp med att kartlägga och utmana sina katastroftankar samt exponera sig för det obehag som tankarna orsakar. Mannen får öva på att öka sin avslappnings- och återhämtningsförmåga. Mot slutet av behandlingen går han i en kurs i stresshantering där han får ta del av andras erfarenheter av stress och lära sig olika typer av stresshanteringsverktyg.

Mår efter två månader avsevärt bättre och kan återuppta sin träning och återgå till 75% arbetstid. Efter ytterligare en månad arbetar han heltid. Han upplever att hans välbefinnande har ökat och att han nu kan använda sin tid till att göra andra saker än att bara arbeta och vara trött. Med den nya kunskapen om balans och välbefinnande har han redskap att gå vidare på egen hand.