Kvinna 31, relativt nyanställd som projektledare på stort företag. Nya jobbet är en utmaning hon tackade ja till för att få arbeta under större ansvar och på en helt annan nivå än tidigare. Arbetar ofta 60 tim/vecka, många helger går åt.

Börjar successivt känna att hur mycket hon än jobbar så hinner hon inte med. Resultatet blir inte så bra som hon tänkt sig, får ofta lämna ifrån sig saker hon inte är helt nöjd med. Känner sig osäker på vad som förväntas av henne, tycker att hon har en otydlig roll och ingen att söka stöd hos.

Känner stort tryck på sig att också vara aktiv på sin fritid, hinna träffa vänner, är aktiv i olika kvinnliga nätverk/föreningar och tränar 4 ggr/vecka.

Drabbas av sin första panikattack under en tjänsteresa på en restaurang. Börjar aktivt undvika vissa situationer av rädsla för att få nya attacker. Känner sig allt tröttare, tycker ingenting är roligt längre. Även fritid och nöjen känns som ett måste. Börjar sova bort all sin lediga tid men blir ändå bara tröttare.

Utredningen visar höga ångestvärden, nedstämdhet, perfektionistiskt tänkande och svårigheter att sätta gränser. Ond cirkel med undvikande av mycket hon förut kunnat göra utan problem (gå och handla, åka kommunalt, delta i sociala aktiviteter).

Blir sjukskriven 50% under inledningsfasen av programmet. Får med hjälp av KBT träna på att utmana sin perfektionism, exponera sig för ångest genom att träna de saker hon inte kunnat göra av rädsla för panikattacker. Får också träna på att sänka sin ambitionsnivå och sätta gränser, både vad gäller åtaganden på jobbet och privat. Reducerar träningen till 2-3 ggr/vecka. Tränar avslappning parallellt och går mot slutet av sin behandling en kurs i stresshantering.

Kan efter 6 veckor gå upp till 75% arbete, för att efter 3 månader vara tillbaka på heltid.