Kvinna 43, mellanchef, 500 anställda.
Hög arbetsbelastning, omstruktureringar och nedskärningar. Har haft ansvaret för uppsägning av flera vänner och kollegor.

Får sömnbesvär och blir väldigt trött. Har ständig värk i nacke och axlar, ångest i vardagssituationer och hjärtklappning som kommer utan orsak. Är nedstämd och orkar inte med barnen. Nedsatt prestationsförmåga, minnet sviktar och tänker ständigt på jobbet. Orkar inte längre motionera.

Blir sjukskriven 100% via husläkaren en månad - mår ännu sämre. Alla blodprover är normala, EKG normalt.

Utredningen hos oss visar bl.a. kraftig psykofysiologisk påverkan, hyperventilation, höga ångestvärden och svårigheter att begränsa sig och säga nej.

Får program med KBT, avslappning, andningsträning, naprapatbehandlingar, grupp i praktisk stresshantering och möten med arbetsgivaren. Behandling inleds med intensiv beteendeträning och andningsövningar. Kan efter några veckor sova bra och värken släpper efter hand. Tränar intensivt på avslappning, normaliserar sin andning och ångesten släpper.

Börjar nästan direkt med 25% arbete, efter första arbetsgivarmötet går hon upp på 50%. Får initialt hjälp av sin chef att delegera, men kan senare handskas med detta själv. Reducerar antalet arbetsuppgifter, lär sig stänga av mobilen och planera in tid för oförutsedda händelser. Kommer igång med Friskis 2 ggr/v och fördelar ansvaret i hemmet på ett mer rättvist sätt.

Efter 4 månader uppe 75% arbete, planerar 100 % efter ytterligare 3 månader.