|
Nyttja dina inneboende resurser och öka din återhämtningsförmåg med fingertemperaturbiofeedback. Du sänker din stress, sover bättre, presterar mer, blir kvitt spänningar och smärta mm!
Lär dig styra din fingertemperatur och öka ditt välmående
Att kunna slappna av är en viktig färdighet! Det är bla en grundförutsättning för god sömn och återhämtning. När vi stressar blir fingrarna kalla(re) - kroppens gas - sympatikus- är igång. När vi slappnar av blir de varm(are) och kroppens" broms" - parasympatikus - släpps fram. Med cStress FT lär du dig att slappna av snabbt och på ett effektivt sätt. Målet är att du ska ska göra det ofta i din vardag för att sänka din stress/ta kontroll i stressiga situationer. Som med mycket annat krävs träning.
Genom att mäta och träna med fingertemperatur kan du alltså se din avslappningskapacitet direkt - cStress FT blir din kompass som talar om att du är på rätt väg.
Effektiv metod för att balansera stress
Personer vars stress-system varit "igång" länge (kan finnas olika orsaker till det) kan få förändringar i viktiga biologiska system, såsom hjärta, andning, blodtryck och i hjärnan. De kan uppleva att kroppen börjar arbeta mot dem, snarare än med dem. Systematisk biofeedbackträning med cStress FT gör att återhämtningssystemet aktiveras. När kroppen väl börjar fungera som den ska är det lättare att ta tag i problem och fatta kloka beslut.
Vad är cStress FT?
cStress FT mäter din fingertemperatur via en sensor och ger feedback på förändringar i fingertemperaturen. cStress FT består också av en mjukvara, med möjlighet att välja något av våra beprövade åtta-veckors-träningsprogram baserat på andning och olika former av avslappningsprogram.
För vem?
cStress FT är ett utmärkt hjälpmedel för dig som vill:
- Träna stresstålighet
- Träna avslappning
- Stärka hälsan
- Prestera bättre
- Bli medvetet närvarande
- Sänka blodtrycket
- Bli kvitt huvudvärken
Några som fått hjälp
”Det här var vändpunkten.”
5-barnsmor med arbete, sjukskriven i 4 år med diagnos utmattningsdepression. Har framgångsrikt behandlats med Stressmedicine metoden. Arbetat med andning och avslappning i två månader .
"Att något så enkelt skulle kunna göra sådan skillnad! Jag har blivit av med en massa muskulära spänningar och kan kontrollera min stress på ett helt annat sätt.
Jag har alltid varit mycket kall om fingrarna och trodde att jag var född sådan - mina släktingar är likadana. Vid en stressmätning visade det sig att jag inte kunde förändra min fingertemperatur nämnvärt. De påstod att mitt stress-system var igång och att jag skulle kunna lära mig förändra fingertemperaturen. Efter att ha tränat lugn andning och avslappning i några veckor började det hända saker. Jag tränade nästan dagligen i två månader. Nu försöker jag lägga in korta pauser där jag använder det jag lärt mig. Idag är jag sällan så kall om fingrarna och har förallt lärt mig att snabbt slappna av."
Elisabet, 37 år
cStress FT broschyr.pdf
Film: Fingertemperatur effektivt vid sömnbesvär
A medicine miracle
|
